MENU
  • ÇEVRE
  • DÜNYA
  • ASAYİŞ
  • DİĞER
  • RÖPORTAJ
  • KADIN
  • AKTAR KÖŞESİ
  • MUTFAK
  • SEYAHAT
  • SİNEMA
  • MUHTAR KÖŞESİ
  • BİYOGRAFİ
  • YAŞAM KOÇU
  • FUTBOL
  • BASKETBOL
  • TENİS
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • ASTROLOJİ
  • RÜYA TABİRLERİ
  • YEREL HABERLER
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • ETKİNLİK TAKVİMİ
  • BİYOGRAFİLER
  • E-GAZETE
  • RÖPORTAJLAR
  • GAZETE MANŞETLERİ
  • TAZİYELER
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
  • E-Gazete
  • Anketler
  • Nöbetçi Eczaneler
  • Firma Rehberi
  • Seri İlanlar
Tanık Haber Gazetesi21 Temmuz, 2025, Pazartesi
DOLAR40.4343
EURO47.1614
GR ALTIN4350.4
ÇEYREK4491.1
Mersin
Tanık Haber Gazetesi
Tanık Haber Gazetesi
  • GENEL
  • HABERDE İNSAN
  • EKONOMİ
  • POLİTİKA
  • SPOR
  • MAGAZİN
  • EĞİTİM
  • SAĞLIK
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR SANAT
Kapat

Deprem travmasıyla başa çıkabilmek için 6 öneri

Ana SayfaEği̇ti̇mDeprem travmasıyla başa çıkabilmek için 6 öneri
Deprem travmasıyla başa çıkabilmek için 6 öneri

Uzman Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, geçen yıl yaşanan deprem sonrasında rastlanan rahatsızlıkların depresyon, akut stres bozukluğu ve travma sonrası stres bozukluğu olduğunu söyledi.

05 Şubat, 2024, Pazartesi 13:25
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Abone ol

Medline Adana Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, bu tarz büyük afetlere maruz kalan insanlarda bir takım geçici ya da kalıcı psikolojik sorunlar ortaya çıkabildiğini belirterek bu durumla baş edebilmek için yapılması gerekenleri anlattı.
Depremden toplumun tamamı etkilendi
Depremin oluşturduğu psikolojik sorunların sadece bölgede olayı bizzat yaşayanları etkilemediğini, kitle iletişim araçları sayesinde toplumun tamamına yayıldığını kaydeden Psikolog Karaçiçek, “Bunun sonucunda bireylerde uyuşukluk, dalgınlık, duygusal tepkisizlik, donukluk, hiçbir şey hissetmeme, sadece bir noktaya bakıp dalma, gerçeklikten uzaklaşma, yer ve zaman algısının bozulması, çevrede olup bitenlerin farkına varma halinde azalma, çevreyi ve kendisini olduğundan farklı, yabancı, değişik algılama, depremden öncesinde, deprem esnasında veya sonrasındaki olayları hatırlayamama gibi durumlar yaşanabiliyor. Bunun yanı sıra çarpıntı ve nefes darlığı gibi bazı bedensel yakınmalar da gelişebiliyor” diye konuştu.
Sorun kalıcı hale gelmeden çözülmeli
Geçen yıl yaşanan yıkıcı deprem gibi büyük ve travmatik olaylar sonrasında en fazla rastlanan rahatsızlıkların depresyon, akut stres bozukluğu ve travma sonrası stres bozukluğu olduğunu söyleyen Psikolog Karaçiçek, kabuslar, yabancılaşma, depremi hatırlatan mekan ve yerlerden kaçınma gibi sorunlarla kendini gösteren bu rahatsızlıkların tedavi edilmemesi durumunda sorunun kalıcı hale gelebilirken bundan bireyin sosyal ve iş çevresinin de olumsuz etkileneceğini belirtiyor.
Yas süreci uzamışsa dikkat!
Uzman Klinik Psikolog Karaçiçek, yaşam boyunca kontrol edilebilen olayların dışında kontrol dışında gelişen ve derinden etkileyen olaylara da maruz kalındığını belirterek, “Kontrol edemediğimiz ve bizi en çok etkileyen olayların başında ise kayıplar gelir. Sevilen bir yakının kaybı neticesine ondan yoksun kalma durumunda da yas tutarız. Yas süreci ise normal, yaşanması gereken çok doğal bir süreçtir ve müdahale edilmemesi gerekir. Ancak yas süreci, zaman içinde yaşanan duygularda bir azalma olmadan devam eder ve durumu kabullenme gerçekleşmiyor hatta daha da şiddetleniyorsa bir depresyondan söz edilebilir. Bu durumda profesyonel bir destek alınması doğru olacaktır” dedi.
Travmayı atlatmak için neler yapılabilir?
Deprem travmasıyla başa çıkabilmek için rutin işlere dönmenin ve sosyal yaşamı devam ettirmenin önemine değinen Psikolog Karaçiçek, bunun için yapılabilecekleri de şöyle sıraladı:
“Depremden korunmaya yönelik olarak bilinçli ve tedbirli olmak için gerekirse bir eğitime katılarak bu konuda kendinizi geliştirmeniz sizi korkunuzla başa çıkmada daha güçlü kılacaktır.
Depremin yıl dönümünde haber izlemek bireyi hissizleştirirken stres ve kaygıyı ise artıracaktır. Ayrıca kişiyi içinde bulunduğu andan koparır ve geçmişe görürür. Bundan dolayı sadece güvenilir kaynaklardan ve sınırlı sürelerle haber alınması doğru olacaktır.
Kayıpları olanlar doğal olarak bir yas süreci yaşadılar. Bu kaybın beklenmedik, ani, travmatik bir kayıp olması acıyı normalin üzerinde şiddetlendirebilir. Ancak artık hayatın bir şekilde devam ettiğini kabul ederek tamamen aile, iş ve sosyal hayata odaklanılmalıdır.
Kayıp yaşayan kişilerin ölümü idrak etmesi, acısını yaşaması, günlük düzenini kaybettiği kişi olmadan yeniden oluşturması gerekir. Ancak bu düzen hala kurulamamışsa bu durum bir depresyona işaret edebileceğinden destek alınması önemlidir.
Yaşanan travma sonrası ortaya çıkan, çoğunlukla çok şiddetli olmayan belirtiler genellikle bir süre sonra kendiliğinden düzelir. Ancak kişi bu durumla başa çıkmakta hala zorlanıyorsa profesyonel bir yardım istenebilir.
Depremden doğrudan ya da dolaylı etkilenmiş çocuklara, verilecek olumsuz tepkiler ile o anların yeniden hatırlatılmaması ve artık güvende olduklarının en yoğun şekilde hissettirilmesi gerekir.”

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
Admin

Admin

Mail: [email protected]
Tüm yazıları

Facebook Yorum

Yorum Yazın

Bakan Kurum: "300 bininci konutumuzun anahtarını Malatya'da teslim edeceğiz"
Bakan Kurum: "300 bininci konutumuzun anahtarını Malatya'da teslim edeceğiz"
Mersin'de sağanak yağış sele neden oldu
Mersin'de sağanak yağış sele neden oldu
Yenişehir’de Duygusal Veda: Gülseren Malcı Emekli Oldu
Yenişehir’de Duygusal Veda: Gülseren Malcı Emekli Oldu
 Depremde yıkılan tarihi camiler yeniden ayağa kaldırılıyor
 Depremde yıkılan tarihi camiler yeniden ayağa kaldırılıyor
Siirt peynirine Türkiye'nin dört bir yanından yoğun ilgi
Siirt peynirine Türkiye'nin dört bir yanından yoğun ilgi
Çarıklı Milletvekili Konuştu: Adam Satmam, Yolumu Satmam!
Çarıklı Milletvekili Konuştu: Adam Satmam, Yolumu Satmam!
Adana Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekilliğine CHP'li Güngör Geçer seçildi
Adana Büyükşehir Belediyesi Başkan Vekilliğine CHP'li Güngör Geçer seçildi
Mersin'de doğada kendiliğinden yetişen dikenli incir seyyar tezgahlarda
Mersin'de doğada kendiliğinden yetişen dikenli incir seyyar tezgahlarda
Alanya'da ağa takılan yengeçler kurtarıldı
Alanya'da ağa takılan yengeçler kurtarıldı
İslamiyet’i araştırdı Müslümanlığı seçti
İslamiyet’i araştırdı Müslümanlığı seçti
Antalya'da iş adamının lüks otomobiline saldırı
Antalya'da iş adamının lüks otomobiline saldırı
 Ölümlü kazaya karışan sürücü 2.38 promil alkollü çıktı
 Ölümlü kazaya karışan sürücü 2.38 promil alkollü çıktı
Kardeşini darbederek öldürdüğü iddiasıyla gözaltına alınan ağabey tutuklandı
Kardeşini darbederek öldürdüğü iddiasıyla gözaltına alınan ağabey tutuklandı
Mersin'in yüksek kesimlerinde dolu yağışı etkili oldu
Mersin'in yüksek kesimlerinde dolu yağışı etkili oldu
A Milli Erkek Voleybol Takımı, ABD'ye 3-0 mağlup oldu
A Milli Erkek Voleybol Takımı, ABD'ye 3-0 mağlup oldu
3 yıl önce eşi terk etti, şimdi de ev sahibi sokağa attı
3 yıl önce eşi terk etti, şimdi de ev sahibi sokağa attı
ABD'de 15 Temmuz anma programı
ABD'de 15 Temmuz anma programı
 Mersin'de 20 bin kişiye aşure ikram edildi
 Mersin'de 20 bin kişiye aşure ikram edildi
Yaptığı dansla adını rekorlar kitabına yazdırmayı hedefliyor
Yaptığı dansla adını rekorlar kitabına yazdırmayı hedefliyor
Mersin'de kasten orman yangını çıkaran şüpheli jandarma ekiplerince yakalandı
Mersin'de kasten orman yangını çıkaran şüpheli jandarma ekiplerince yakalandı
MÜSİAD TERÖRSÜZ TÜRKİYE İÇİN KOLLARI SIVADI
MÜSİAD TERÖRSÜZ TÜRKİYE İÇİN KOLLARI SIVADI
DEM Parti’li Doğan: Yakılan ateş, barış umudunu harladı
DEM Parti’li Doğan: Yakılan ateş, barış umudunu harladı
Samsunspor, Emre Kılınç’ın sözleşmesini 2028’e kadar uzattı
Samsunspor, Emre Kılınç’ın sözleşmesini 2028’e kadar uzattı
Batman’da kuvvetli rüzgar yurt çatısını uçurdu, ağaçlar araçların üzerine devrildi
Batman’da kuvvetli rüzgar yurt çatısını uçurdu, ağaçlar araçların üzerine devrildi
Perinthos Antik Kenti yakınında anız yangını
Perinthos Antik Kenti yakınında anız yangını
Ümit Özdağ: İzmir’deki yangınlar bal üretimini etkileyecek
Ümit Özdağ: İzmir’deki yangınlar bal üretimini etkileyecek
Küçükçekmece’de balıkçı barınağında çatışma: 2 yaralı, 3 gözaltı
Küçükçekmece’de balıkçı barınağında çatışma: 2 yaralı, 3 gözaltı
Kestiği ağacın altında kalıp öldü
Kestiği ağacın altında kalıp öldü
15 Temmuz şehitleri anısına 253 tekne Boğaz'dan geçti
15 Temmuz şehitleri anısına 253 tekne Boğaz'dan geçti
Gençler Türkiye Kupası’nda Galatasaray birinci oldu
Gençler Türkiye Kupası’nda Galatasaray birinci oldu
Luka Modric'in yeni adresi Milan!
Luka Modric'in yeni adresi Milan!
 Fenerbahçe, Portekiz kampındaki ilk antrenmanını yaptı
 Fenerbahçe, Portekiz kampındaki ilk antrenmanını yaptı
 20 ilden uzmanlar Denizli Horozunun geleceği için buluştu
 20 ilden uzmanlar Denizli Horozunun geleceği için buluştu
Açıköğretim programları devam ediyor, fakülteler birleştirildi
Açıköğretim programları devam ediyor, fakülteler birleştirildi
Mersin'de 20 bin kişiye aşure ikram edildi
Mersin'de 20 bin kişiye aşure ikram edildi
"Kulak zarı yırtığı ciddiye alınmalı"
"Kulak zarı yırtığı ciddiye alınmalı"
MERSİN ÖĞRETMENEVİ’NİN KONTROLLÜ YIKIMI GERÇEKLEŞTİ
MERSİN ÖĞRETMENEVİ’NİN KONTROLLÜ YIKIMI GERÇEKLEŞTİ
Ebru Tour Çeyrek Asırlık kuruluş Yıldönümünü Kutladı 
Ebru Tour Çeyrek Asırlık kuruluş Yıldönümünü Kutladı 
“Buraları da yık Tuncer”
“Buraları da yık Tuncer”
“Kimi kandırıyorsunuz ?”
“Kimi kandırıyorsunuz ?”
Kahvehane sahiplerinin rekabeti müşteriye yaradı
Kahvehane sahiplerinin rekabeti müşteriye yaradı
Sahibinden habersiz alınan saman balyaları kamyonet ile birlikte yandı
Sahibinden habersiz alınan saman balyaları kamyonet ile birlikte yandı
Acun Ilıcalı'nın takımı Hull City, kamp için Türkiye'de
Acun Ilıcalı'nın takımı Hull City, kamp için Türkiye'de
 FIFA Kulüpler Dünya Kupası şampiyonu Chelsea
 FIFA Kulüpler Dünya Kupası şampiyonu Chelsea
100. yaşını kutladı
100. yaşını kutladı
 Dil öğrenmek için girdiği uygulamada hayatının aşkını buldu
 Dil öğrenmek için girdiği uygulamada hayatının aşkını buldu
"Antep İşi Nakışı" UNESCO yolunda
"Antep İşi Nakışı" UNESCO yolunda
 'Dünya Kebap Günü'nde çocuklar unutulmadı
 'Dünya Kebap Günü'nde çocuklar unutulmadı
Sıcaklar parfüm tercihini değiştirdi
Sıcaklar parfüm tercihini değiştirdi
 Sulama yapan çiftçiyi yılan ısırdı
 Sulama yapan çiftçiyi yılan ısırdı
Sıcaktan bunalan vatandaşlar Van Gölü'ne akın etti
Sıcaktan bunalan vatandaşlar Van Gölü'ne akın etti
Diş Koltuğunda Öğürme Refleksi mi Yaşıyorsunuz? Nedeni Bağırsaklarınız Olabilir!
Diş Koltuğunda Öğürme Refleksi mi Yaşıyorsunuz? Nedeni Bağırsaklarınız Olabilir!

Başka haber bulunmuyor!

Bizi Takip Edin
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
Ankete Katılın
Kaç Yaşındasınız?
Anketi OylaOyları Göster
EĞİTİM

Sanayide çırak sıkıntısı: "Yeni nesil gelmiyor, çırak bulamıyoruz"

Açıköğretim programları devam ediyor, fakülteler birleştirildi

"Antep İşi Nakışı" UNESCO yolunda

Sınava yetişemeyince göz yaşı döktü

Mersin'de sofralara lezzet katacak aşçılar yetişiyor

Demirağ: “Cumhuriyet’in Geleceği Sizsiniz”

Güzellik Uzmanları Kursiyerlerle Buluşmaya Devam Ediyor

Bakan Tekin: Okullarımızda geleneksel oyunlarımız için envanter oluşturduk

BAU, Dünya Üniversiteleri Etki Sıralamasında 59’uncu sıraya yükseldi

Mersin’de İlkokul Mezuniyet Coşkusu

Tanık Haber Gazetesi
KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

Tanık Haber | Yazılım: Onemsoft