MENU
  • ÇEVRE
  • DÜNYA
  • ASAYİŞ
  • DİĞER
  • RÖPORTAJ
  • KADIN
  • AKTAR KÖŞESİ
  • MUTFAK
  • SEYAHAT
  • SİNEMA
  • MUHTAR KÖŞESİ
  • BİYOGRAFİ
  • YAŞAM KOÇU
  • FUTBOL
  • BASKETBOL
  • TENİS
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • ASTROLOJİ
  • RÜYA TABİRLERİ
  • YEREL HABERLER
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • ETKİNLİK TAKVİMİ
  • BİYOGRAFİLER
  • E-GAZETE
  • RÖPORTAJLAR
  • GAZETE MANŞETLERİ
  • TAZİYELER
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
  • E-Gazete
  • Anketler
  • Nöbetçi Eczaneler
  • Firma Rehberi
  • Seri İlanlar
Tanık Haber Gazetesi17 Temmuz, 2025, Perşembe
DOLAR40.2795
EURO46.9421
GR ALTIN4323.5
ÇEYREK4491.1
Mersin
Tanık Haber Gazetesi
Tanık Haber Gazetesi
  • GENEL
  • HABERDE İNSAN
  • EKONOMİ
  • POLİTİKA
  • SPOR
  • MAGAZİN
  • EĞİTİM
  • SAĞLIK
  • TEKNOLOJİ
  • KÜLTÜR SANAT
Kapat

"Erkek sağlığının sırrı sofrada: Beslenmeyle cinsel gücü artırın"

Ana SayfaSağlik"Erkek sağlığının sırrı sofrada: Beslenmeyle cinsel gücü artırın"
"Erkek sağlığının sırrı sofrada: Beslenmeyle cinsel gücü artırın"
26 Mayıs, 2025, Pazartesi 14:23
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt
Abone ol

"Erkek cinsel sağlığı üzerinde yaşam tarzı ve özellikle beslenme belirleyici rol oynuyor" diyen Üroloji ve Androloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, dengeli bir diyetin testosteron düzeyinden damar yapısına kadar birçok fizyolojik mekanizmayı doğrudan etkilediğini belirtti.
Cinsel sağlık, genel sağlığın bir yansımasıdır. Medipol Mega Üniversite Hastanesi'nden Üroloji ve Androloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, erkeklerde sağlıklı bir cinsel yaşamın ancak düzenli uyku, egzersiz, stres yönetimi ve dengeli beslenmeyle mümkün olabileceğine dikkat çekti. Özellikle bel çevresindeki yağlanmanın testosteronu baskılayarak cinsel performansı olumsuz etkilediğini belirten Doç. Dr. Yenice, bazı doğal besinlerin nitrik oksit üretimini destekleyerek bu süreci olumlu yönde etkileyebileceğini söyledi.
Sağlıklı vücut, sağlıklı cinsellik demektir
Düzenli bir yaşam tarzının cinsel fonksiyonlar üzerinde doğrudan etkili olduğunu söyleyen Doç. Dr. Yenice, "Genel sağlığımız ne kadar iyiyse cinsel sağlığımız da o kadar iyi olur. Uyku düzeni, fiziksel aktivite ve stres kontrolü bu konuda çok önemli. Ancak özellikle beslenme, cinsel sağlığın en temel taşlarından biridir" dedi. Beslenme alışkanlıklarının hormonal denge üzerindeki etkisine dikkat çeken Doç. Dr. Yenice, "Bel çevresindeki yağ dokusu, erkeklik hormonu olan testosteronun östrojene dönüşmesine neden olur. Bu da cinsel sağlık ve performans açısından olumsuz sonuçlar doğurur" diye konuştu.
Hangi besinler faydalı?
Nitrik oksit üretimini destekleyen besinlerin erkek cinsel sağlığına katkı sunduğunu belirten Doç. Dr. Yenice, "Fındık, badem, ceviz, fıstık, keçiboynuzu gibi kuruyemişler; havuç, turp, pancar gibi kök sebzeler; marul, ıspanak, roka gibi yeşil sebzeler; çilek ve karpuz gibi meyveler ile somon ve diğer omega 3 içeren deniz ürünleri tüketilebilir" dedi. Piyasada satılan macun ve benzeri ürünler hakkında da uyarıda bulunan Doç. Dr. Yenice, "Aktarlarda satılan bazı ürünlerde kimyasal maddeler bulunabilir. Bu da kalp ve damar sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Bu tür ürünler mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalı" ifadelerini kullandı.
Bilgi için uzman desteği şart
Beslenmenin bireysel farklılıklar gösterdiğini ve herkesin kendi sağlık yapısına göre plan yapması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Yenice, "Sağlıklı bir cinsel yaşam için bir üroloji ya da androloji uzmanına danışmak büyük önem taşır" şeklinde konuştu.

  • 0
    SEVDİM
  • 0
    ALKIŞ
  • 0
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
Admin

Admin

Mail: [email protected]
Tüm yazıları

Facebook Yorum

Yorum Yazın

İslamiyet’i araştırdı Müslümanlığı seçti
İslamiyet’i araştırdı Müslümanlığı seçti
Antalya'da iş adamının lüks otomobiline saldırı
Antalya'da iş adamının lüks otomobiline saldırı
 Ölümlü kazaya karışan sürücü 2.38 promil alkollü çıktı
 Ölümlü kazaya karışan sürücü 2.38 promil alkollü çıktı
Kardeşini darbederek öldürdüğü iddiasıyla gözaltına alınan ağabey tutuklandı
Kardeşini darbederek öldürdüğü iddiasıyla gözaltına alınan ağabey tutuklandı
Mersin'in yüksek kesimlerinde dolu yağışı etkili oldu
Mersin'in yüksek kesimlerinde dolu yağışı etkili oldu
A Milli Erkek Voleybol Takımı, ABD'ye 3-0 mağlup oldu
A Milli Erkek Voleybol Takımı, ABD'ye 3-0 mağlup oldu
3 yıl önce eşi terk etti, şimdi de ev sahibi sokağa attı
3 yıl önce eşi terk etti, şimdi de ev sahibi sokağa attı
ABD'de 15 Temmuz anma programı
ABD'de 15 Temmuz anma programı
 Mersin'de 20 bin kişiye aşure ikram edildi
 Mersin'de 20 bin kişiye aşure ikram edildi
Yaptığı dansla adını rekorlar kitabına yazdırmayı hedefliyor
Yaptığı dansla adını rekorlar kitabına yazdırmayı hedefliyor
Mersin'de kasten orman yangını çıkaran şüpheli jandarma ekiplerince yakalandı
Mersin'de kasten orman yangını çıkaran şüpheli jandarma ekiplerince yakalandı
MÜSİAD TERÖRSÜZ TÜRKİYE İÇİN KOLLARI SIVADI
MÜSİAD TERÖRSÜZ TÜRKİYE İÇİN KOLLARI SIVADI
DEM Parti’li Doğan: Yakılan ateş, barış umudunu harladı
DEM Parti’li Doğan: Yakılan ateş, barış umudunu harladı
Samsunspor, Emre Kılınç’ın sözleşmesini 2028’e kadar uzattı
Samsunspor, Emre Kılınç’ın sözleşmesini 2028’e kadar uzattı
Batman’da kuvvetli rüzgar yurt çatısını uçurdu, ağaçlar araçların üzerine devrildi
Batman’da kuvvetli rüzgar yurt çatısını uçurdu, ağaçlar araçların üzerine devrildi
Perinthos Antik Kenti yakınında anız yangını
Perinthos Antik Kenti yakınında anız yangını
Ümit Özdağ: İzmir’deki yangınlar bal üretimini etkileyecek
Ümit Özdağ: İzmir’deki yangınlar bal üretimini etkileyecek
Küçükçekmece’de balıkçı barınağında çatışma: 2 yaralı, 3 gözaltı
Küçükçekmece’de balıkçı barınağında çatışma: 2 yaralı, 3 gözaltı
Kestiği ağacın altında kalıp öldü
Kestiği ağacın altında kalıp öldü
15 Temmuz şehitleri anısına 253 tekne Boğaz'dan geçti
15 Temmuz şehitleri anısına 253 tekne Boğaz'dan geçti
Gençler Türkiye Kupası’nda Galatasaray birinci oldu
Gençler Türkiye Kupası’nda Galatasaray birinci oldu
Luka Modric'in yeni adresi Milan!
Luka Modric'in yeni adresi Milan!
 Fenerbahçe, Portekiz kampındaki ilk antrenmanını yaptı
 Fenerbahçe, Portekiz kampındaki ilk antrenmanını yaptı
 20 ilden uzmanlar Denizli Horozunun geleceği için buluştu
 20 ilden uzmanlar Denizli Horozunun geleceği için buluştu
Açıköğretim programları devam ediyor, fakülteler birleştirildi
Açıköğretim programları devam ediyor, fakülteler birleştirildi
Mersin'de 20 bin kişiye aşure ikram edildi
Mersin'de 20 bin kişiye aşure ikram edildi
"Kulak zarı yırtığı ciddiye alınmalı"
"Kulak zarı yırtığı ciddiye alınmalı"
MERSİN ÖĞRETMENEVİ’NİN KONTROLLÜ YIKIMI GERÇEKLEŞTİ
MERSİN ÖĞRETMENEVİ’NİN KONTROLLÜ YIKIMI GERÇEKLEŞTİ
Ebru Tour Çeyrek Asırlık kuruluş Yıldönümünü Kutladı 
Ebru Tour Çeyrek Asırlık kuruluş Yıldönümünü Kutladı 
“Buraları da yık Tuncer”
“Buraları da yık Tuncer”
“Kimi kandırıyorsunuz ?”
“Kimi kandırıyorsunuz ?”
Kahvehane sahiplerinin rekabeti müşteriye yaradı
Kahvehane sahiplerinin rekabeti müşteriye yaradı
Sahibinden habersiz alınan saman balyaları kamyonet ile birlikte yandı
Sahibinden habersiz alınan saman balyaları kamyonet ile birlikte yandı
Acun Ilıcalı'nın takımı Hull City, kamp için Türkiye'de
Acun Ilıcalı'nın takımı Hull City, kamp için Türkiye'de
 FIFA Kulüpler Dünya Kupası şampiyonu Chelsea
 FIFA Kulüpler Dünya Kupası şampiyonu Chelsea
100. yaşını kutladı
100. yaşını kutladı
 Dil öğrenmek için girdiği uygulamada hayatının aşkını buldu
 Dil öğrenmek için girdiği uygulamada hayatının aşkını buldu
"Antep İşi Nakışı" UNESCO yolunda
"Antep İşi Nakışı" UNESCO yolunda
 'Dünya Kebap Günü'nde çocuklar unutulmadı
 'Dünya Kebap Günü'nde çocuklar unutulmadı
Sıcaklar parfüm tercihini değiştirdi
Sıcaklar parfüm tercihini değiştirdi
 Sulama yapan çiftçiyi yılan ısırdı
 Sulama yapan çiftçiyi yılan ısırdı
Sıcaktan bunalan vatandaşlar Van Gölü'ne akın etti
Sıcaktan bunalan vatandaşlar Van Gölü'ne akın etti
Diş Koltuğunda Öğürme Refleksi mi Yaşıyorsunuz? Nedeni Bağırsaklarınız Olabilir!
Diş Koltuğunda Öğürme Refleksi mi Yaşıyorsunuz? Nedeni Bağırsaklarınız Olabilir!
Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın çağrısına Sultanbeyli'den destek
Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın çağrısına Sultanbeyli'den destek
Nasreddin Hoca Şenliği'nde Zeynep Bastık sahne aldı
Nasreddin Hoca Şenliği'nde Zeynep Bastık sahne aldı
Demirören Medya ve Teknoloji MTAL’de Yapay Zeka Bölümü açıldı
Demirören Medya ve Teknoloji MTAL’de Yapay Zeka Bölümü açıldı
Ünlü isimler Kızılay’a kan verdi, Türkiye’ye çağrıda bulundu
Ünlü isimler Kızılay’a kan verdi, Türkiye’ye çağrıda bulundu
Trump'tan suikast girişimiyle ilgili açıklama
Trump'tan suikast girişimiyle ilgili açıklama
Adana’da sıcakta bunalan çocukların kanalda eski koltukla tehlikeli eğlencesi
Adana’da sıcakta bunalan çocukların kanalda eski koltukla tehlikeli eğlencesi
Pakistan’da muson yağmurları nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 104’e yükseldi
Pakistan’da muson yağmurları nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayısı 104’e yükseldi
Restoranda silahlı ve bıçaklı ‘hesap’ kavgası; 1'i ağır, 7 yaralı
Restoranda silahlı ve bıçaklı ‘hesap’ kavgası; 1'i ağır, 7 yaralı
Kardeş katili son 2 kurşunu ‘can çekişmesin’ diye sıkmış
Kardeş katili son 2 kurşunu ‘can çekişmesin’ diye sıkmış

Başka haber bulunmuyor!

Bizi Takip Edin
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
Ankete Katılın
Kaç Yaşındasınız?
Anketi OylaOyları Göster
SAĞLIK

"Kulak zarı yırtığı ciddiye alınmalı"

Diş Koltuğunda Öğürme Refleksi mi Yaşıyorsunuz? Nedeni Bağırsaklarınız Olabilir!

"Zincir Kırılırsa Sağlık Riski Kaçınılmaz"

Arı sütü ineklerde kısırlığı tedavi etti, şimdi sıra insanlarda

Diş eksikliği kalp krizi riskini nasıl artırıyor?

❝Eziyet Yönetmeliğini Geri Çekin❞

Karın şişliği için hastaneye gitti, böbreğinden 23 santimetrelik kist çıkarıldı

e-Nabız'da 78,5 milyon kullanıcıya ulaşıldı

‘İnmemiş testis kansere ve kısırlığa yol açıyor’

Aşırı kırmızı et tüketimi kanser riski taşıyor

Tanık Haber Gazetesi
KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

Tanık Haber | Yazılım: Onemsoft